プチメタボ

ここ数年の食事、、、、小食、野菜多めと気をつけてきたが



なかなか体重がおちない。。。



よし！体重管理をしよう！




ＢＭＩ、体脂肪、内臓脂肪が計れるやつを買ってきた

計ってみると、、「やや肥満」（笑）




ビールもこの系　　




目標！年内でマイナス５㎏！

すこーしづつ




やっぱ毎日の運動も必要かな。。。。